Kochani, w odpowiedzi na Wasze zainteresowanie i potrzeby ruszamy z kolejnymi zajęciami już 10.04 o godz. 19:10! Tym razem – CHOREOTERAPIA! Niech Was nie przestraszy nazwa…  Są to zajęcia dla wszystkich. W końcu w każdym z nas znajdzie się coś, co można „zharmonizować” czy „wyregulować”

-> www.newmove.pl/#zapisy

————————————————————————————————-

1. Co to jest CHOREOTERAPIA?
To inaczej terapia tańcem. Zajęcia taneczno- ruchowe, które różnią się nieco od standardowych lekcji tańca. Nie uczymy się tutaj konkretnych styli czy techniki, ale skupiamy się bardziej na rozwojowych i terapeutycznych funkcjach ruchu. Wykorzystujemy elementy prostych układów tanecznych, tańców w kręgu, ćwiczeń muzyczno-ruchowych, tańca kreatywnego, tańca swobodnego, ruchu rozwijającego, ruchu autentycznego, improwizacji, zabaw ruchowych, technik relaksacyjnych, masaży i wielu wielu innych… Zajęcia mają na celu zintegrowanie sfery cielesnej, duchowej i umysłowej, co umożliwia lepsze poznanie siebie i swojego ciała. Poprzez różne ćwiczenia ruchowe możemy stać się bardziej świadomi tego, jak na co dzień funkcjonujemy, jakie mamy mocne i słabe strony, jakie są nasze potrzeby, oczekiwania, preferencje itp. Choreoterapia służy również rozwojowi osobistemu, gdyż przełamując swoje bariery w ruchu, stajemy się odważniejsi także w życiu – jesteśmy bardziej pewni siebie i umiemy efektywniej wykorzystywać swoje zasoby. Ponadto, terapia tańcem, dzięki grupowej formie pracy, ułatwia porozumiewanie się z innymi ludźmi. Sprawia, że przełamujemy bariery swojej nieśmiałości i stajemy się bardziej otwarci na otaczający nas świat i ludzi. Uczestnicząc w zajęciach, doznajemy uczucia:
– jedności, które daje bycie w grupie;
– zadowolenia i dumy, że potrafimy razem się poruszać;
– radości, którą daje taniec i ruch.
Jednym słowem, a właściwie dwoma – SAME KORZYŚCI! 

————————————————————————————————-

2. Jak będą wyglądać zajęcia?
Docelowo, ze względu na charakter pracy, będziemy chcieli stworzyć kameralną i zamkniętą grupę. Zapewni to komfort i bezpieczeństwo uczestników. Pierwszych kilka zajęć będzie poświęconych głównie zabawie, integracji i poznawaniu siebie nawzajem. Kiedy stworzymy sobie już „bezpieczną bazę”, przejdziemy do pracy nad różnymi tematami, takimi jak świadomość swojego ciała, relacje z innymi, wyrażanie uczuć i emocji, dbanie o swoje granice, bycie pewnym siebie i asertywnym i wiele wiele innych. Oczywiście, to wszystko będzie dostosowywane do potrzeb uczestników zajęć. Pracować będziemy głównie poprzez ruch, ale znajdzie się także miejsce na podzielenie się refleksjami w słowie. W grupie i w parach będziemy omawiać ważne doświadczenia (oczywiście na tyle, na ile grupa czy dana osoba będzie gotowa). Może dość poważnie zabrzmiało, ale nie ma się czego bać! Zajęcia będą skonstruowane tak, że będzie w nich miejsce zarówno na pracę nad sobą, jak i na zabawę i relaks. Każdy będzie mógł w bezpiecznej i akceptującej atmosferze wyrazić siebie, wyładować swoje emocje, poruszać się tak, jak „mu w duszy zagra” lub zostać w bezruchu. Na pewno nikt nikogo nie będzie oceniał ani poprawiał. Pamiętajcie, tutaj KAŻDY RUCH (także bezruch) JEST DOBRY!

————————————————————————————————-

3. Dla kogo są przeznaczone?
Zajęcia są odpowiednie dla wszystkich bez względu na wiek i możliwości ruchowe. Nie ma tutaj żadnych wymagań co do kondycji, mobilności czy wcześniejszego przygotowania. Na zajęcia może przyjść każdy – zarówno kobieta, jak i mężczyzna, osoba, która ma ochotę tylko swobodnie się poruszać i osoba, która chcę nad czymś popracować np. nad swoimi relacjami z innymi.

————————————————————————————————-

4. Kto je poprowadzi?
Aleksandra Telega – psycholog, instruktor tańca i tańca terapeutycznego, obecnie w trakcie 4-letniego szkolenia w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem w Warszawie. Od kilku lat dość mocno rozwija się w kierunku terapii tańcem, gdyż jest to idealne połączenie jej dwóch największych pasji – tańca i psychologii. Ma za sobą wiele szkoleń i warsztatów, które uprawniają ją do prowadzenia zajęć z choreoterapii zarówno z dziećmi, jak i dorosłymi. Uwielbia pracę z ludźmi poprzez ruch, gdyż to właśnie wtedy, jej zdaniem, widać, że każdy z nas jest wyjątkowy i unikatowy – „nie ma ruchu, który byłby wykonany identycznie przez dwie osoby, zawsze można odnaleźć tą cząstkę, która sprawia, że jest on charakterystyczny właśnie dla danego człowieka”. Najważniejsze i zarazem najpiękniejsze w tańcu, są dla niej emocje i to na nie zwraca szczególną uwagę podczas swoich zajęć. Pokazuje, że każdy, bez względu na różne ograniczenia, może poruszać się i tańczyć, a przy tym czerpać z tego mnóstwo radości i satysfakcji. Zawsze panuje u niej atmosfera pełna życzliwości, zrozumienia i akceptacji, co sprawia, że każdy czuje się komfortowo i może pokazać maksimum swoich możliwości. Ceniona jest przede wszystkim za cierpliwość, pogodę ducha i nieznikający z jej twarzy uśmiech.

W razie pytań czy wątpliwości, śmiało piszcie! Postaramy się pomóc 

ZAPRASZAMY!