Program obejmuje zasady techniki barre au sol bazującej na ćwiczeniach zaczerpniętych z tańca klasycznego. Ćwiczenia rozwijają świadomość ciała, wspomagają pracę nad rozciągnięciem, wzmacniają stopy i pozwalają na prawidłowe ustawienie bioder, które jest niezbędne we wszystkich technikach tańca. Zajęcia pomagają w uzyskaniu kontroli nad ciałem, kształtują świadomość ruchu, sylwetkę i prawidłową postawę, rozwijają wrażliwość estetyczną, a przede wszystkim wzmacniają poszczególne partie ciała. Są to zajęcia, od których powinien zacząć każdy tancerz niezależnie od tego, na jakim etapie swojej kariery się znajduje.
Zajęcia dedykowane są przede wszystkim dla kobiet, które chcą poczuć się bardziej kobieco i pewniej siebie w tańcu. Zajęcia skupiają się na technice, rozwoju świadomości ciała, uwolnieniu zmysłowości i naturalnej ekspresji. Są fuzją samby, salsy, rumby, cha-chy oraz bachaty. Pracujemy tutaj nad elementami wzbogacającymi ruch, które pomagają w kształtowaniu swojego niepowtarzalnego stylu tanecznego. Skupiamy się na kobiecym wyrazie, a przy tym poprawiamy kondycję i sylwetkę.
To najbardziej uniwersalny, spontaniczny i rozwijający się taniec! Na każdą imprezę, do każdej muzyki i dla każdego!
West coast swing to nic innego jak niewerbalna rozmowa z drugą osobą i ciągła improwizacja. Tutaj nie ma głównego prowadzącego, każdy w parze może stać się tym, który inicjuje i interpretuje utwór. Niemożliwe? A jednak!
W weście nie ma ograniczeń wiekowych. Tańczą go dzieci, młodzież, dorośli, jak również seniorzy.
To jeden z nielicznych stylów tanecznych, który możesz wykorzystać do każdej muzyki. Zatańczysz go do swing’u, blues’a, jazzu, soul’u, a także do rytmów, które słyszysz codziennie w radiu: m.in. do popu, rapu, czy disco.
Możesz traktować go zupełnie rekreacyjnie, jak również sportowo, biorąc udział w zawodach na całym świecie.
Możesz bawić się stylami tanecznymi i wykorzystywać w weście te, które są Ci bliskie, np.: hip-hop, modern, jazz, etc.
WCS to nie tylko taniec – to STYL ŻYCIA! To otwarta społeczność na całym świecie spotykająca się na lokalnych i międzynarodowych eventach, dobra zabawa, niesamowita atmosfera i energia.
Poniżej link do krótkiego filmu, który potwierdza wszystko to, o czym piszemy
To taniec w parze charakteryzujący się elegancją, precyzją i bliską współpracą partnerów. To połączenie różnych rytmów: zarówno tych szalonych i gorących towarzyszących tańcom latino, jak i tych nieco spokojniejszych i dostojnych, charakterystycznych dla tańców standardowych.
Wyróżniamy:
Jest to forma aktywności fizycznej, która poprawia kondycję, koordynację, a także rozwija poczucie rytmu i umiejętność pracy w parze.
Taniec dla wszystkich tych, którzy chcą poczuć się swobodnie na parkiecie i dobrze się bawić, nie myśląc o krokach, czyli jednym słowem idealny na szaloną imprezę! Na zajęciach uczymy się nie tylko figur tanecznych, ale przede wszystkim pokazujemy jak swobodnie i naturalnie tańczyć z partnerem bez względu na miejsce, parkiet i muzykę. To kurs, który z pewnością poprawia poczucie rytmu, koordynację i uczy elastyczności, jakże ważnej dla każdego tancerza.
Kurs obejmuje ćwiczenia rozciągające, zwiększające zakres naszych mięśni i całego ciała, w efekcie przygotowując je do szpagatu. Każdy trening rozpoczynamy intensywną rozgrzewką mięśni i stawów, dzięki czemu zminimalizujemy ryzyko kontuzji. Kolejna część to rozciąganie statyczne i dynamiczne, które gwarantuje szybkie postępy. Zajęcia kończymy rozluźnieniem ciała i ćwiczeniami relaksacyjnymi przy muzyce.
Energetyczny i dynamiczny program treningowy, który łączy elementy tańca i fitnessu. Opiera się głównie na rytmach latynoskich, takich jak salsa, merengue, czy reggaeton, ale często zawiera też elementy innych stylów muzycznych i tanecznych. To forma aktywności fizycznej, która nie tylko pomaga spalać kalorie i poprawia kondycję, ale również daje dużo radości. Dzięki prostym układom choreograficznym zumba jest dostępna niemal dla każdego – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Zumba to nie tylko sposób na zdrowie i sylwetkę, ale też świetna forma relaksu i dobrej zabawy.
Trening, który łączy w sobie wzmacnianie mięśni, poprawę postawy i zwiększenie elastyczności. Ćwiczenia wykonywane są w spokojnym tempie, z naciskiem na prawidłowy oddech i koncentrację. Każde spotkanie kończy się chwilą relaksacji, aby ciało i umysł mogły w pełni odczuć efekty ćwiczeń. Dzięki regularnej praktyce wzmocnisz siłę fizyczną, elastyczność i koordynację ruchów oraz zredukujesz poziom stresu i poprawisz samopoczucie.
*nie zawsze wszystkie zajęcia startują ze względu na niewystarczającą liczbę chętnych