To technika, która należy do szeroko rozumianego nurtu arteterapii (terapii poprzez sztukę). Pomaga zintegrować sferę cielesną i duchową, dzięki czemu możliwe jest uzyskanie harmonii ciała i umysłu, a co za tym idzie, lepsze poznanie siebie i swojego ciała. Ponadto, dzięki grupowej formie pracy, ułatwia porozumiewanie się z innymi ludźmi. Sprawia, że przełamujemy barierę swojej nieśmiałości i stajemy się bardziej otwarci na otaczający nas świat. Terapia tańcem nie opiera się na nauce techniki czy konkretnych styli tańca, ale łączy w sobie elementy prostych układów tanecznych, ćwiczeń muzyczno-ruchowych, tańca swobodnego, improwizacji przy muzyce i różnorodnych zabaw ruchowych. Choreoterapia w ramach zajęć dla seniorów ma na celu przede wszystkim: aktywizację uczestników, poprawę ich sprawności ruchowej oraz koordynacji, zwiększenie zakresu ruchu, integrację grupy, odkrycie i zastosowanie swoich zasobów na nowo oraz wzmocnienie pewności siebie. Wykorzystujemy proste układy taneczne, tańce integracyjne oraz tańce w kręgu, improwizacje, różnego rodzaju zabawy ruchowe, prace z oddechem oraz rozmaite metody relaksacji i masaże.
Zajęcia przeznaczone dla dorosłych właściwie w każdym wieku (polecane szczególnie dla seniorów). Opierają się głównie na zabawie i integracji, a nie perfekcyjnej nauce kroków czy techniki. Większość choreografii wykonywana jest w kręgu, co wzmaga poczucie jedności i wspólnoty u uczestników oraz pomaga pokonać barierę nieśmiałości. Zajęcia idealne dla osób, które chcą miło spędzić czas z innymi, zrelaksować się i naładować pozytywną energią. Gwarantowana spora dawka uśmiechu!
Wyjątkowe zajęcia ruchowe, które swoją formą odbiegają od tradycyjnie pojmowanych lekcji tanecznych. Uczestnicy nie uczą się tutaj konkretnych kroków, figur ani techniki. Mają za to szansę poruszać się z większą dozą swobody, a przy okazji zbadać możliwości swojego ciała. Poprzez ruch uczestnicy mogą wyrazić siebie oraz dać upust swoim emocjom. Dodatkowo, zajęcia pomagają osobom nieśmiałym nabrać więcej pewności siebie i odwagi w relacjach z innymi.